TURUN BERAT BADAN TANPA KIRA KALORI
.
8 Tips Coach share di sini mcm mana nak turunkan berat, tanpa pandai pun nk kira-kira kalori.. Amalkan 21 hari! Kemudian tgk hasilnya!!!! Kompem AWESOME!
PALING PENTING!
A) JAGA Portion (kuantiti) makanan
B) IKUT Jadual makan! Jgn skip makan.. Setiap 4 jam, amik meal
C) PILIH Jenis makanan yg baik! Less simple sugar, less fast food, less salt, less oily food
Cuba amalkan! Make it habit, and lifestyle 💪
Search